Osteopathie bei
Golfersarm und Tennisarm
Der Tennisarm, auch bekannt als Epicondylitis humeri radialis, ist eine schmerzhafte Erkrankung des Ellenbogens, die hauptsächlich durch Überlastung entsteht. Die Hauptursache des Tennisarms liegt in wiederholten Bewegungen, die die Sehnen des Unterarms belasten. Die Osteopathie und Chiropraktik bieten vielversprechende Behandlungsmöglichkeiten für den Tennisarm, indem sie sich auf die Korrektur von Störungen im Muskel- und Skelettsystem konzentrieren. Durch gezielte manuelle Techniken können diese Therapieansätze dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Armes wiederherzustellen.
Was ist ein Tennisarm (Epicondylitis radialis humeri, Tennisellenbogen)?
Was ist ein Tennisarm?
Lästige Schmerzen am Innen- oder Außenknochenvorsprung vom Ellenbogen, besonderes beim Heben von Sachen, wie eine Tasse Kaffee oder Beschwerden beim Händeschütteln. Schmerzen auch beim Drehen vom unteren Arm nach außen (Supination) oder beim Arbeiten am Schreibtisch mit der Maus hat man beim Tennisellenbogen. Hier ist die Streckmuskulatur des Unterarmes vor allem betroffen.
Es handelt sich um eine Entzündung der Sehnen am äußeren Ellenbogen, die durch Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungen entstehen kann. Etwa 2 Prozent der Bevölkerung haben ein Tennisarm.
Was ist ein Golfers Arm (Epicondylitis humeri medialis, Epicondylitis humeri ulnaris, Golferellenbogen)?
Was ist ein Golferarm?
Ursache für Tennisarm oder Golfers Arm
Die Beschwerden bei Golferarm beginnen oft schleichend, denn die Ursache ist meist eine Überlastung der Muskel, selten ist der Ursache traumatisch. Die Ursache kann zum Beispiel durch eine wiederholende ungewohnte handwerkliche Tätigkeit verursacht werden durch Sport, Arbeit und Freizeit-Tätigkeiten.
Dadurch entsteht eine Reizung am Ursprung von den Muskeln (Flexoren oder Extensoren), am Sehnenapparat oder der Knochenhaut. Die Reizung kann sich weiter entwickeln zu einer Entzündung (Mikrorisse) und ohne rasche Behandlung kann es zu einer Chronifizierung kommen. Gerade weil die Durchblutung und der Stoffwechsel am Muskelansatz ziemlich schlecht ist kann es länger dauern bis das Problem wieder verschwindet.
Warum sind die Unterarm-Muskeln Überlastet?
Wer bekommt einen Tennisarm oder Golfers Arm?
Symptome und Behandlung
Symptomatik Tennisarm oder Golfers Arm
Wie wird ein Tennis Arm oder Golfers Arm diagnostiziert?
Ein Arzt kann eine Tennisarm-Diagnose stellen, indem er den betroffenen Bereich untersucht und den Schmerz auf Druck testet. In einigen Fällen kann eine Bildgebung wie Röntgenaufnahmen oder MRT-Scans erforderlich sein, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.
Andere Ursachen für eine Tennisarm oder Golfers Arm
Die Halswirbelsäule (HWS) kann eine Rolle spielen. Probleme in dem Halswirbel aufgrund von Nacken-Schulter Verspannungen oder Rückenschmerzen kann zu Dysbalancen in den Faszien oder Muskeln führen. Die Faszien gehen in alle verschiedenen Richtungen zum Beispiel von der Schulter aus runter in die Arme. Abnormale Verspannungen in den Faszien führen zu Stoffwechsel Störungen, nervalen Reizungen und Durchblutungsstörungen. Die Faktoren können einen Tennisarm triggern.
Lokale Probleme in der Halswirbelsäule oder Brustwirbelsäule (BWS) wie ein eingeklemmter Nerv, Bandscheiben Probleme, Facettengelenk Irritationen(Gelenkfortsatz Reizung), Blockaden in der HWS oder BWS, oder fortgeschrittene Arthrose in der Halswirbelsäule können einen Tennis- oder Golfers Arm auslösen.
Faktoren ,welche die Beschwerden verschlimmern können sind zum Beispiel Ernährung, übermäßiger Stress, erhöhte Harnsäure oder Hormonhaushalt Störungen.
Auf gesunde Ernährung sollte geachtet werden. Wenig Zucker, wenig Fleisch und wenig Kaffee ist vorteilhaft und reduziert eine eventuelle Übersäuerung des Körpers.
Behandlung von der Epikondylitis
- Konservative Therapie wie Physiotherapie oder Krankengymnastik. Zum Beispiel Quermassage am Ansatzpunkt
- Ärztliche Behandlung von Orthopäden, in Form von Injektionen (Spritzen) mit Cortison, Betäubungsmitteln oder Pflanzlichen Mitteln in dem Ellenbogen Knochenvorsprung
- Kräftigungsübungen und Stabilitätsübungen für die Unterarm Muskulatur
- Die Benutzung von Hilfsmitteln wie Bandagen, Tapes oder Schienen um die betroffenen Muskeln zum Entlasten
- Kryotherapie (Kältetherapie) meistens in einem akuten Zustand und Wärme in einem chronischen Zustand
- Stoßwellen Therapie und Bestrahlungen lokal an dem Ansatz von den Muskeln.
- Benutzen von Salben die entzündungshemmend wirken
- Verbesserte Ergonomie zum Beispiel in der Arbeit mit der Maus, Optimierung der Sitzhaltung und Position des Handgelenks und Ellenbogen beim Arbeiten
- Alternative Heilungsmethoden wie Akupunktur, Neuraltherapie und Homöopathie
Wie kann eine Osteopathische/ Chiropraktische Behandlung von Tennisarm und Golfers Arm helfen?
Die Osteopathie und Chiropraktik gehen von einem ganzheitlichen Model aus und kann helfen die Beschwerden zu lindern. Der Patient wird als Gesamt betrachtet. Behandelt wird sowohl lokal als auch entfernt. Wir versuchen die Selbstheilungskräfte und eigene Regenerationsprozesse zu aktivieren um die Heilung zu beschleunigen. Der Osteopath behandelt die Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule um Blockaden zu lösen, die Nervale Irritation zu beheben und Verspannungen in der Schulter-Nacken Muskulatur und Faszien zu reduzieren.
Chiropraktische Techniken können ebenfalls eingesetzt werden, um Blockaden in der Wirbelsäule, insbesondere im Bereich des Nackens, zu lösen. Eine verbesserte Wirbelsäulen- und Nervenfunktion kann helfen, die Symptome eines Tennisarms zu reduzieren.
Das Schultergelenk wird mobilisiert und die Hand auch um eine bessere Ergonomie und Kompensation zu erreichen, denn das Problem liegt manchmal an einen falschen Griff beim Arbeiten oder ausüben von Sport.
Lokal am Ellenbogen wird auch osteopathisch und mit Chiropraktik behandelt um die Stoffwechsel zu aktivieren und Spannungen in dem Muskeln zu reduzieren. Gerne kontaktieren Sie uns in der Osteopathie und Chiropraktik Praxis in München Schwabing wegen einer Beratung oder in unserer Starnberger Praxis.
